青少年独木舟训练计划 Olympic Hope - A、B 班
介绍
日期(四天)
5/7/, 12/7, 19/ 及 26/7/2025 (星期六) A班
2/8, 9/8, 16/8 及 23/8/2025 (星期六) B班
课程时间:
上午10时至下午1时
集合地点:
西贡沙下路(西贡独木舟训练中心暨水上活动园地)(WM HOTEL旁)
内容:
1. 探索性学习：让参加者体验独木舟的乐趣及探索水域环境，激发对水上运动的好奇心及兴趣
2. 基础技能培养：独木舟基础技术训练和安全知识训练，让每位参加者都能掌握基本技能
3. 身心发展：结合水上运动增强参加者的体能和协调能力，提升整体健康
4. 专业指导及专业支持：由经验丰富的教练教授独木舟的基本操作和安全知识，社工在活动中提供情感支持和指导，帮助参加者建立自信和克服挑战
5. 证书：学员考核合格可获少年独木舟海星章
（注：费用未包括证书费用）
*学习阶梯：先导班 / Olympic Hope A --> Olympic Hope B--> 西贡青少年独木舟
费用:
$920 / 1位 (四堂)
需先成为西贡区社区中心会员，可向职员查询
对象:
8 岁或至15岁 ;以及
在没有助浮衣辅助下，能游泳约50米
备注 :
活动费用已包括独木舟设备及教练费用
师生比例1:6
条款及细则
一般須知、細則
1. 參與水上活動訓練中心的參加者/團體申請人均須閱讀此須知及注意事項。參加者必須同意遵守並接受參加者須知及其細則。
2. 活動開始前 15 分鐘請於該活動之集合處報到，逾時不候，敬請原諒。
3. 參加者須帶備身分證明文件及確認電郵出席活動，以便中心職員核對，否則不能參與當日的水上活動。
4. 活動進行期間，參加者必須跟從教練、助教或在場職員的指示，切勿擅自離開活動範圍，以免發生意外。 教練、助教或在場職員有權拒絕停止不
跟從指示的參加者進行活動，以免發生危險，所繳費用 概不退還。
5. 參加者的身體狀況，如有任何不適，都不應強行下水進行活動。
設備、器材及注意事項
6. 在進行水上活動時，參加者須穿著合適的衣服及裝備，例如划船服裝建議穿著透氣之長袖衣褲或帶袖套及腳套或短袖短褲亦可(盡量避免穿棉質或
牛仔褲類易吸水材質的衣物)、眼鏡帶、太陽帽、輕便透 氣及合身的長袖外衣，並穿著適用於水上活動的包跟及包趾膠鞋(不可穿著沒有保護足踝功能
的拖鞋或涼鞋)。
7. 參加者必須穿著中心提供的救生衣或助浮衣進行活動。(請全程穿著，勿隨意脫下。)
8. 參加者需要自備後備衣物，於活動完結後更換。
9. 如參加者不適當地使用中心艇隻及裝備，我們有權停止他們進行水上活動。
10. 參加者請自備防水袋，以存放落水裝備。
11. 中心設有貯物櫃，參加者需自備鎖頭上鎖。
12. 使用貯物櫃的人士離開中心前，須帶走貯物櫃內的所有物品。
13. 活動參加者如在活動進行期間感到不適，須立即停止活動及通知教練或向附近人士尋求協助。
14. 建議帶備充足飲水(1-2 公升/人)(如有需要，可帶少量補充熱量小食)。
15. 除特殊情況外，所有活動及艇隻租用一經報名， 不得轉讓他人參加。
其他事項
16. 如因私人理由未能出席活動，大會將不會退回所有費用及更改參加日期。
17. 如於活動開始前二小時內，天文台發出黃色暴雨警告信號或以上 或 三號強風信號或以上，活動將會取消；大會將安排活動全數退回費用。
18. 如於活動開始前二小時內，天文台發出雷暴警告及一號強風信號，大會將按活動地點之情況再決定該節活動是否繼續進行。
19. 如因天氣而取消之活動，參加者可選擇更改日期及退款。
20. 大會保留是次活動之最終決定權，任何有關活動的臨時改動或消息，將以大會網站公布為準。
1. 參與水上活動訓練中心的參加者/團體申請人均須閱讀此須知及注意事項。參加者必須同意遵守並接受參加者須知及其細則。
2. 活動開始前 15 分鐘請於該活動之集合處報到，逾時不候，敬請原諒。
3. 參加者須帶備身分證明文件及確認電郵出席活動，以便中心職員核對，否則不能參與當日的水上活動。
4. 活動進行期間，參加者必須跟從教練、助教或在場職員的指示，切勿擅自離開活動範圍，以免發生意外。 教練、助教或在場職員有權拒絕停止不
跟從指示的參加者進行活動，以免發生危險，所繳費用 概不退還。
5. 參加者的身體狀況，如有任何不適，都不應強行下水進行活動。
設備、器材及注意事項
6. 在進行水上活動時，參加者須穿著合適的衣服及裝備，例如划船服裝建議穿著透氣之長袖衣褲或帶袖套及腳套或短袖短褲亦可(盡量避免穿棉質或
牛仔褲類易吸水材質的衣物)、眼鏡帶、太陽帽、輕便透 氣及合身的長袖外衣，並穿著適用於水上活動的包跟及包趾膠鞋(不可穿著沒有保護足踝功能
的拖鞋或涼鞋)。
7. 參加者必須穿著中心提供的救生衣或助浮衣進行活動。(請全程穿著，勿隨意脫下。)
8. 參加者需要自備後備衣物，於活動完結後更換。
9. 如參加者不適當地使用中心艇隻及裝備，我們有權停止他們進行水上活動。
10. 參加者請自備防水袋，以存放落水裝備。
11. 中心設有貯物櫃，參加者需自備鎖頭上鎖。
12. 使用貯物櫃的人士離開中心前，須帶走貯物櫃內的所有物品。
13. 活動參加者如在活動進行期間感到不適，須立即停止活動及通知教練或向附近人士尋求協助。
14. 建議帶備充足飲水(1-2 公升/人)(如有需要，可帶少量補充熱量小食)。
15. 除特殊情況外，所有活動及艇隻租用一經報名， 不得轉讓他人參加。
其他事項
16. 如因私人理由未能出席活動，大會將不會退回所有費用及更改參加日期。
17. 如於活動開始前二小時內，天文台發出黃色暴雨警告信號或以上 或 三號強風信號或以上，活動將會取消；大會將安排活動全數退回費用。
18. 如於活動開始前二小時內，天文台發出雷暴警告及一號強風信號，大會將按活動地點之情況再決定該節活動是否繼續進行。
19. 如因天氣而取消之活動，參加者可選擇更改日期及退款。
20. 大會保留是次活動之最終決定權，任何有關活動的臨時改動或消息，將以大會網站公布為準。
